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A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à ☀️ família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz ☀️ – mas não o tubérculo Como em zona bet casa doceu!
As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam ☀️ por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em zona bet nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina ☀️ C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.
As beterrabas são frequentemente consumidas ☀️ cru, ou cozidas. e podem ser usadas em zona bet uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados ☀️ com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo zona bet capacidade por ☀️ ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;
Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva ☀️ e versátil que pode ser usada em zona bet toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se ☀️ você ainda não tentou AdicionÁ-la na zona bet dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!
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