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Pré-jogos são relaxações técnicas e mentais que os atletas realizam antes de uma participação, com o objetivo do preparativo físico para a realização dos momentos especiais incluídos nos passeios.

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• Autónoma da flexibilidade e do desempenho de movimentos;
• Melhora da resistência física e recuperação;
• Fortalecimento de musculos especificois;
• Autónoma da confiança e autoestima;
• Melora da concentração e foco;
• Prevenção de lesões;

de pré-jogos

1. Pré-jogos de alongamento: realizados com o objetivo do percurso dos músculos e articulações, para que os atletas possam realizar movimentos mais livres.
2. Pré-jogos de força: realizados com o objetivo dos alunos e aumentar à resistência;
3. Pré-jogos de habilidades específicas: realizados com o objetivo do treinar habilidades especificações que serão utilizadas durante a competição, como chutes e passe.
4. Pré-jogos de relaxamento: realizados com o objetivo dos atletas a se relaxar e ao foco antes da competição;

Exemplos de pré-jogos

Encerrado Conclusão

Pré-jogos são uma parte essencial da preparação de um atleta antes do fim competição, Elees ajuda a melhor memória à flexibilidade resistência e segurança para as necessidades específicas. Além que dá apoio ao importante reduto o risco dos lesões