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Mas hoje, quero falar sobre algo que tem estado em supra bet minha mente ultimamente - a importância do autocuidado. Como 7️⃣ nômades digitais muitas vezes nos encontramos trabalhando sem parar malabarismo de vários projetos e constantemente estando no movimento É 7️⃣ fácil ficar preso na agitação disso tudo E esquecer-se para cuidarmos nós mesmos!
Eu sei que eu tenho sido culpado disso 7️⃣ no passado. Tenho me esforçado para trabalhar longas horas, negligenciando minha saúde física e mental ; Mas recentemente fiz um 7️⃣ esforço consciente de priorizar meu bem-estar - comecei a tirar tempo todos os dias pra meditar em supra bet mim mesmo... 7️⃣ E deixem comigo dizer: isso fez uma diferença enorme!
Sei que pode ser um desafio fazer do autocuidado uma prioridade, especialmente 7️⃣ quando estamos constantemente em supra bet movimento. Mas confiem-me é essencial cuidar de nós mesmos permite sermos mais produtivos e criativos 7️⃣ no nosso trabalho E não vamos esquecer os benefícios mentais ou físicos - isso reduz o stresse melhorar a 7️⃣ nossa disposição
Então, meu conselho para todos os nômades digitais lá fora é fazer do autocuidado uma prioridade. Faça pausa quando 7️⃣ precisar deles e pratique a atenção plena; faça coisas que nutrem supra bet mente corpo ou alma - lembre-se de 7️⃣ cuidar não ser um luxo – mas sim necessário!
E não me entenda mal, eu estou dizendo que é fácil. É 7️⃣ preciso esforço e compromisso mas vale a pena! Toda vez faço uma pausa para fazer algo de quem gosto; sinto-me 7️⃣ culpado no começo... Mas depois lembro pra mim mesmo: Estou investindo em supra bet si mesma – tudo certo?
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