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Ele pode ser realizado de forma autônoma, livre (controlando a respiração) ou dependente.
Entre os historiadores, há relatos de que o 😊 mergulho tenha iniciado na Grécia Antiga.
Nessa época, a atividade era praticada com o intuito de recuperar objetos valiosos perdidos durante 😊 os naufrágios ou para dar apoio às companhias militares.
Além disso, os mergulhadores faziam a retirada de corais vermelhos, conchas e 😊 peixes de dentro mar.
As guerras também serviram de incentivo para o aperfeiçoamento do mergulho, pois a técnica era utilizada em 😊 resgates ou para atacar inimigos.
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E essa alimentação, especialmente voltada para pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que 0️⃣ também fazem esforços prolongados por longo do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.
Então, 0️⃣ nutrição esportiva, é o ramo da nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é 0️⃣ aconselhado, orientado e educado para saber o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.
O objetivo principal é otimizar o 0️⃣ desempenho do treinamento físico, bem como acelerar a recuperação após a exaustão física.
Por que a nutrição é tão importante para 0️⃣ um atleta?
A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, 0️⃣ o desempenho e a recuperação.
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