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Os benefícios do esporte coletivo são muitos e vão desde o bem-estar à comunicação entre os esportistas.
Além disso, o exercício ⚾️ regular contínuo para quem compete diminui muito o risco de doenças graves, especialmente doenças cardiovasculares crônicas.
O esporte melhora, também, o ⚾️ raciocínio, a disposição física, colabora para o aumento da autoestima, bem como outras atribuições fundamentais para o indivíduo.
Voleibol
O voleibol tem ⚾️ as melhores seleções masculina e feminina no Brasil.
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O que muita gente não sabe é que até mesmo a mais natural das atividades também requer alguns cuidados.
Isso porque, 💶 se feita sem a devida orientação, ao invés de trazer benefícios, pode acabar causando problemas à saúde.
De acordo com o 💶 médico especialista em cirurgia de tornozelo e pé, Sérgio Artur Vianna, as lesões mais comuns causadas pela prática incorreta da 💶 caminhada são as tenditines, os entorces do tornozelo (quando se torce o pé), estiramentos das articulações e distensões musculares.
As causas 💶 muitas vezes estão em um festival de erros cometidos quando se decide praticar o esporte.
A professora Silvia Schwab optou pela 💶 caminhada por ser um exercício que, além de prático, é prazeroso.
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