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São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento.
Um dos principais benefícios é trabalhar 💸 vários grupos musculares em uma mesma atividade.
"É importante fazer uma avaliação antes de começar, principalmente para quem está sedentário.
Quem possui 💸 problemas na coluna, alguma doença grave ou restrição médica também deve redobrar a atenção.
Geralmente, as pessoas olham e querem saber 💸 mais.
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