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Um bom exemplo é o skate.
O rapel é um esporte radical no qual se utilizam cordas e equipamentos adequados para ❤️ a descida de paredões e vão livres, como também de cachoeiras.
Já a escalada é o esporte contrário do rapel: ela ❤️ se utiliza de técnicas e movimentos do montanhismo, no qual o principal objetivo é subir em uma rocha ou muro ❤️ de treino.
Quais os benefícios dos esportes radicais?
Outro benefício é a melhora na saúde física, já que os praticantes realizam um ❤️ esforço físico maior e, por isso, é fundamental que se preparem para praticar esportes radicais.
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Mas para começar a praticar essa modalidade é necessário analisar seu estado físico, peso, se é fumante, pois dependendo do 🍋 caso o correto é iniciar com caminhadas leves até adquirir resistência e fôlego para a corrida.
O exercício pode ser iniciado 🍋 com leves caminhadas de aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir aumentando o ritmo.
Tais como a corrida a pé ou 🍋 jogging, a orientação, a corrida de obstáculo, assim como a patinagem ou o esqui.
Referências
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