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Por meio do apoio e orientação que recebi no site, consegui desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis 🧲 para lidar com o estresse. Aprendi técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, e comecei a praticar mindfulness para 🧲 me concentrar no presente e reduzir a ansiedade.
Além disso, o site me conectou a um terapeuta qualificado que me forneceu 🧲 suporte individualizado. Juntos, exploramos as causas subjacentes dos meus desafios de saúde mental e desenvolvemos um plano de tratamento personalizado.
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