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E como as caminhadas são feitas ao ar livre, e muitas vezes pela manhã 9️⃣ e tarde, proteja-se do sol e do frio, principalmente para evitar insolação, queimaduras ou resfriados, e busque locais planos para 9️⃣ evitar lesões.
E quando você faz exercícios, esse processo é mais lento.
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