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A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, o 🌟 desempenho e a recuperação.
A nutrição esportiva não cria "super campeões", mas pode haver campeões que nunca o sejam porque não 🌟 se alimentam da maneira certa.
A combinação de uma dieta específica, suplementação, rotina de treino e descanso, é essencial para manter 🌟 um ótimo estado de saúde, o que equivale a um maior rendimento e recuperação.
Quais esportes exigem uma dieta mais específica?
Obviamente, 🌟 sempre levando em consideração as particularidades e necessidades energéticas de cada indivíduo (tipo de esporte, peso, sexo, constituição corporal, metabolismo, 🌟 tempo de treinamento, entre outros).
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